1、相信自己能够注意听讲。

【资料图】

2、别总以为自己注意力不行，看电视时不是能够聚精会神吗？那说明是有注意的能力的，只不过，没有把这种注意力用在课堂上而已。

3、假如你愿意，你当然能够在课堂上也聚精会神。

4、因此，从今天起，对自己说，我是有能力注意听讲的。

5、2、假装自己喜欢听讲。

6、看电视能够集中注意，是因为你对电视节目有兴趣，你喜欢看。

7、能不能也喜欢认真听讲呢？也许你不太喜欢，没关系，先假装喜欢一下，再给自己找找喜欢的理由，看看认真听讲可以给自己带来什么？也许会是老师的赞扬，家长的鼓励，同学的羡慕等，你肯定能想出好多条。

8、想想，认真上课，成绩提高了，那该多神气。

9、3、提前了解要学的内容。

10、每天晚上花一点时间把明天要上的内容先偷偷看一遍，想一想，猜猜老师可能会说什么，你可以怎样回答。

11、第二天上课，老师一提问，你就举手，别人还在想呢，你都回答出来了，多棒。

12、另外，仔细听听老师讲的内容，看看有没有和你想的不一样的，赶紧用笔做个记号，等会问老师或者同学。

13、4、清理一下你的桌面。

14、别把那些小刀、尺子等小东西放在自己的眼前，将它们收起来，最好放到书包里去，不需要用时，坚决不拿出来。

15、5、使用一些调控注意的技巧。

16、如：尽量看老师的眼睛，并跟随老师移动。

17、只要一会儿，老师就能感觉到你在注意听讲了，也许他还会给你一个特别的眼神作鼓励。

18、这可是只有你们两人才直到的秘密噢。

19、在老师讲话的间隙，小声或在心里把老师讲的内容重复一遍；或者准备一本小本子，把老师讲的重要的话随时记下来，这也能够使你一直保持注意。

20、6、为自己定个可行的目标。

21、不是要你明天上课就能够注意听讲，而是要你命令自己，从现在开始上课时比过去更多些注意。

22、也许明天你只是开小差的时间短了一些，次数少了一些。

23、没关系，这也是一种进步。

24、想一想，每天都能减少一些，没多长时间，我们就能注意听讲啦。

25、因此，只要达到了这个目标，就给自己一些鼓励，或在镜子前对自己说“我真棒”，或将拳头紧握，悄悄地给自己鼓劲。

26、注意事项为了保证能专心地学习，除在客观条件上作调整外，主要依靠自觉调节自己来维持高度的注意力。

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